生きるヒント

お酒が好きでほぼ毎日飲んでいる私ですが、なんとなく最近は惰性で飲んでいるように思い、心身への悪影響を予防するなどの意味でも節酒にチャレンジしてみようかなと思いはじめました。それにあたり、お酒を飲みたくなるメカニズムや節酒の効果、控える方法な...

「自己肯定感を上げる方法」「強いメンタルを作る方法」このような本は世の中にたくさんあります。私もよく読みます。笑これらを読んだ時って、その瞬間は「いいこと書いてあったな。前向きになれた気がする！」と思って、元気になったりします。でも、日常に...

メンタルが弱くて悩んでいる人は多いと思います。そんな自分をどうにか変えたいと色々試してみるけれど、なかなか強くなれず、自信をなくしてしまうこともあるのではないでしょうか。強くなろうと色々試してみるのはとてもよいことです。その多くがすぐには結...

あまり面白くありませんが、今回は私が薬剤師になった後の悩みと、それにどう対応してきたかを書いてみます。学生〜新人までは、薬学部で知識を叩き込み、就職の際はどう医療に貢献するかを考え、出会った同期とここで頑張ろうと、似合わないながら情熱のよう...

私は長らく精神科門前の薬局にて勤務していましたが、そこの患者さん、そして自分自身に心身の不調があらわれるのを見て、どうすれば改善するのかずっと考えてきました。その結果、「頑張り過ぎ」、あるいは「誤った頑張り方」による悪影響はとても大きいと感...

作業ロボットがもっともっと広く導入されるようになれば、葵みどりのいう「一人ひとりの患者さんに向き合う」ことがしやすくなるのでしょうか。彼女は多少やり過ぎというか「善意の押し付け感」はありますが（笑）、医療者はどこかにそういう気持ちをもってい...

「あの人はいつも弱音を吐かず頑張っていて偉い」みなさん一度は聞いたことのある言葉だと思います。でも私は、この言葉を殊更に美化するのもよくないんじゃないかな、なんて思っています。「別に弱音を吐きながらだって、頑張ってることに違いないなら、偉い...

人間関係の改善方法については、非常に多くの書籍や意見が溢れています。「嫌な人を変える方法」「苦手な人の対処法」「ダメ上司の対処法」「部下を動かすには」などなど。その中でよくいわれるのが、「他人を変えることは難しい。それよりも自分の行動・思考...

レボフロキサシンを飲んでいるのに改善しない！というところに酸化マグネシウムの画像をちらっと見せたのはミスリードだったわけですね。私は単純なので「あー、相互作用か」なんて考えてしまいました。笑それはともかく、今回のテーマのひとつは多剤耐性菌。...

俳優の三木良介さんが考案した「ロングブレスダイエット」が再注目されています。その呼吸では坐禅や武道、ヨガなどでも重視される「丹田呼吸法」を応用しています。すなわち、「へその下数cmの下腹部の腹筋」を意識して使う呼吸法です。「この方法で本当に...