生きるヒント

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批判も悪口もイジメもない平和な世界をつくりたい

バリバリの綺麗事・理想論ですが、私が究極的に望んでいるのは、タイトルのような世界なのです。 完全には無理でも、なるべく争いのない世界で穏やかに生きていたい。 そうなれば世の中のストレスの大半をなくせると思っています。笑 ...
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結果が出ない時に諦めない・挫折しない方法

勉強・運動・ダイエットなど、継続が大切なものには「スランプ」もつきものです。 そんな時、凹んだり自信をなくしたりして、「もうやめようか」なんて考えてしまうことは、よくあるのではないでしょうか。 今回はそんな時に諦めない・挫折し...
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「好き」をする時は「全集中」で

今日は久々に「獺祭 磨き三割九分」という、ちょっといいお酒を購入しました。 私は「良い酒はツマミなしで飲む」という主義なので、今日もそのように飲みました。満足。笑 お酒に限りませんが、このように好きなこと・ものに触れる時は、そ...
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ストレス対策も人間関係もうまくいく「バランス感覚のある人」になる方法

「頑張るな」「嫌われろ」「好きなことだけやれ」「生産性がすべて」「これだけやれば全部解決」などなど… 書店に並べられた本やネット上の記事などには、このような、ある種「極論」ともいえる話が溢れています。 私自身、そのような本も好...
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「つらいけど仕方ない」と諦めずに対策を練ろう

普段はユルくてテキトーなのが主義ですが、今日は少し厳しめ(偉そう?)な意見かもしれないのでごめんなさい。笑 日々のストレスに苛まれている時、意外と「あぁ、つらいなぁ」で思考停止してしまって、その後の対策を何もしない人もいるように思い...
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不調やうまくいかない時は「頑張らなくていい」のサイン

どんなに頑張って生きていても、どんなに慎重に生きていても、人生には不調やうまくいかない時というものがあります。 そんな時、真剣に生きている人ほど 「こんなんじゃダメだ」 「なんとか立て直さないと」 「もっと頑張らな...
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気持ちの切り替えは普段からの訓練も大切

失敗した時や不安がある時など、嫌な気持ちをすぐに切り替えられず悩んでいる人は少なくないと思います。 しかし「こういう性格だから」と自動思考に従って悩み続けていると、「悩み神経」がどんどん強化され、なおのこと「悩み癖」がついてしまいま...
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その「だるい」は、体?脳?動くべき?休むべき?

だるさを解消してやる気を出す方法は様々ありますが、状況に応じて取るべき対応が異なることは、あまり触れられていないように思います。 今回はだるい時のパターン別の対応法を書いてみたいと思います。 疲れた部位は休ませ、元気な部位を使...
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「大切な人のために頑張る」と自分を追い込まなくていい

誰かのために頑張る姿は、一般的に格好良く、現実でもフィクションでも高評価がなされます。 ルフィは仲間のため、炭治郎は妹のため、カイジは金のため。笑 でも時々、これが足枷や重荷となって自分を追い詰めてしまっている人を目にします。...
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人間観察で「粗探し」をする人と「人生の充実」に生かせる人の違い

「趣味は人間観察です」なんていうほど好きで、知人から他人まで、色々見て楽しんでいる人は多いですよね。 反対に、観察されたり視線を感じたりするのが苦手で、緊張してしまう、という人もいるでしょう。最近話題のHSP(Highly Sens...
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