スパーテル

近年、多くのビジネス書や動画サイトなどで「生産性を上げる方法」に関連する投稿を多く見かけます。私はどちらかというと「生産性より大切なものもある」などと考えてしまうタイプですが（笑）、冷静に考えてみると、生産性を上げることで生きやすくなる側面...

その場しか会わない人や出会って間もない人であれば大して気にならないのに、身近で大切な人に苛立ってしまうことってありますよね。私もそのタイプです。笑で、この時の自分の心情を分析してみると、だいたいあるひとつの気持ちが膨れ上がっているんですよね...

メンタル改善にゲーム？と思われるかもしれませんが、精神医学的にも効果があるといえそうなゲームがあります。実際に私もほぼ毎朝これを10分やっているのですが、かなりの効果を実感しています。今回はそれを少し紹介してみたいと思います。商品名と概要そ...

世の中には二通りの人間がいます。嫌なことがあれば不満を言ったり。気に入らないことがあると怒ったり。人を頼ってばかりだったり。面倒ごとから逃げたり。やりたくないことはやらなかったり。こういうことを①反射的にやる人と、②反射的に理性で押さえつけ...

今日の私の体験談なのですが。朝、あまりやる気が起きず、憂鬱な気分で仕事に行きました。なんとなく、嫌な思考がどんどん浮かんで来てしまったり。で、仕事に行ったら。忙しくて、次はあれやって、これやって、と集中して仕事をさばいていました。そんなんだ...

多かれ少なかれ、人は仕事とプライベートでは別の顔を見せているものです。でも、そのギャップが大きいということは、人前では相当のストレスを溜めている可能性があります。そして、その疲れもあり、家では自分全開。家族に嫌な面をたくさん見せたり、家族に...