生きるヒント 人生、ここまでよくきたね
人は意外と向上心が強いもので、いまの自分にもっとできることを、と考える人も多いです。また人は意外と贅沢なもので、もっと幸せになれないかな、と考える人も多いです。私もふとした時に、こういう「自動思考」が働くことがあります。この「自動思考」です...
スパーテル
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薬の使い分け 【薬剤師執筆】スタチンの使い分け
音声解説はコチラ↓高LDLコレステロール血症の第一選択薬として広く使われているスタチン。今回はそれらの使い分けについて、まとめてみます。スタンダードかストロングかスタンダードスタチンには・プラバスタチン（メバロチン®︎）・シンバスタチン（リ...
生きるヒント 「遊び心」が人生を変える
「プレイフルネス」という言葉をご存知でしょうか。「置かれた状況から楽しみを見つけ出す」という意味を示す言葉です。簡単に言えば「遊び心」と言ってよいでしょう。試しに検索してみたら、どうやら女性にモテる要素として良く挙げられるようです。笑芸人の...
生きるヒント 時にはあえて「ゆっくり」動いてみる
「効率」「生産性」が重視され、目まぐるしく動くこの世の中。常にやるべきことに追われ、気が休まらず疲れている方も多いでしょう。私も偉そうなことは言えなくて、頭がいっぱいになってプチパニックになることもあります。笑そんな時に私が時々使う方法が、...
生きるヒント 何もしてないのに疲れる理由
忙しく動き回っていたのになぜか充実感を感じることもあるのに、大したこともしてないのにやけに疲れることってありますよね。それには、その時の体調や環境など、色々な要素が絡みますが、大きな原因のひとつに「脳疲労」があります。「だるいな。でもやらな...
薬の使い分け 【薬剤師執筆】前立腺肥大症治療薬の使い分け
音声解説はコチラ↓前立腺肥大症は、男性高齢者の代表的なQOL疾患であり、命に直接は関わりませんが、適切な治療が必要な病態です。今回はその治療薬の使い分けについて、まとめてみます。α1遮断薬サブタイプ選択性前立腺肥大症の治療の基本は・タムスロ...
薬の使い分け 【薬剤師執筆】ACE阻害薬の使い分け
音声解説はコチラ↓心不全・腎不全に対するエビデンスが豊富なACE阻害薬。近年では降圧力に劣る点や空咳の副作用がネックとなり、処方は減少傾向ですが、冠動脈イベントや生命予後改善効果のエビデンスは、ARBよりも優れるという報告も少なくありません...
医学・薬学 感染予防に「消毒」「マスク」ばかり躍起になっている人が多いけど…
「自分の免疫力を上げる」ここに意識を向けることが、トップレベルに大切ということを、もっと啓蒙するべきだと思うのです。例えば、感染者と濃厚接触しても、感染する人としない人がいます。予防接種をしたのに感染する人もいれば、してないのに元気な人もい...
生きるヒント 「アンガーマネジメント」とは「怒りを我慢する」という意味ではない
近年、「アンガーマネジメント」「怒らない方法」「上機嫌でいよう」といった書籍などが多く書かれており、仕事の場でも重要視されています。細かい技術については、それに関するものを読んでいただければよいと思いますが、私が「根本的に大切」と思うことを...
生きるヒント 「頑張る」→「幸せになる」？それ、逆です。
たくさんの人が、日々を頑張って生きています。その背景には、頑張ることで「幸せ」「成長」「お金」などが得られると信じ、努力によって幸福が得られると感じているからでしょう。しかし、心理学的には、その順番は逆である、という研究結果も報告されていま...