「いいこと」「できたこと」を探してみたら、めちゃめちゃあったという話。

生きるヒント

別の記事で「いいこと」「できたこと」を考えるとポジティブになれる、というお話をさせていただきました。

https://kokoroself.com/2020/02/04/ポジティブな神経回路を作れ!/

その発展というわけではありませんが、試しに私が今日あった「いいこと」「できたこと」を細かいことまで書きまくってみたら、思いのほか多くて面白かったので、一例として紹介してみます。笑

・朝だるいけどちゃんと起きた

・朝、運動した

・朝シャワーを気持ち良く浴びられた

・朝ごはんちゃんと食べた

・天気が良かった

・ちゃんと仕事行った

・面倒なタスクに対応した

・上司の指示(5分で終わるやつだけど)に対応した

・同僚に頼まれた仕事をやった

・「かかりつけ薬剤師」として希望してくれる人が1人いた

・上司がミスった薬を作り直した

・同僚と笑い合えた

・同僚がフォローしてくれた

・同僚が疲れてないか心配になった(そのくらいの余裕はあった)

・そこそこ面倒な仕事だったが残業2時間で終われた

・帰ったら猫が迎えに来てくれた

・晩酌のウイスキーがうまかった

17個もありました(笑)

実際はこの日はやや忙しくて、できなかったことも多かったです。

でも、こうして羅列してみたら、なんか今日は凄く色々できたなって気になりました。

人はどうしても、少しの失敗、少しのできなかったことに引っ張られて、凹んだりするものですが、その日のポジティブな要素を挙げてみれば、意外と色々あるものです。

そして、いいことをメモしたり思い出そうと意識していると、逆に悪かったことから意識が遠ざかることにも気づきました。

結構、楽しいので、みなさんも試してみては?笑

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