生きるヒント 意見の多くはただの私見。押し付けるな！振り回されるな！
自分の意見が正しいと信じて疑わず、他人に押し付け、反対意見には耳を貸さない。そういうタイプの人がいます。反対に、自分の意見を主張するのが苦手で、反論なんてとてもできず、いつも振り回されてクタクタ。そういうタイプの人もいます。自分なりの意見を...
スパーテル
生きるヒント 生きるヒント うつだから動けないのか、動かないからうつになるのか
病気としての「うつ病・うつ状態」はもちろん、健康な人でも「うつっぽい」時は、何もやる気が起きなかったり、仕事・家事・勉強などを始めるのがつらかったりすると思います。心身へのダメージが蓄積している際は、休むことが大切なのは間違いありませんが、...
生きるヒント 批判も悪口もイジメもない平和な世界をつくりたい
バリバリの綺麗事・理想論ですが、私が究極的に望んでいるのは、タイトルのような世界なのです。完全には無理でも、なるべく争いのない世界で穏やかに生きていたい。そうなれば世の中のストレスの大半をなくせると思っています。笑解決策でもなんでもなく、た...
生きるヒント 結果が出ない時に諦めない・挫折しない方法
勉強・運動・ダイエットなど、継続が大切なものには「スランプ」もつきものです。そんな時、凹んだり自信をなくしたりして、「もうやめようか」なんて考えてしまうことは、よくあるのではないでしょうか。今回はそんな時に諦めない・挫折しないための考え方を...
生きるヒント 「好き」をする時は「全集中」で
今日は久々に「獺祭 磨き三割九分」という、ちょっといいお酒を購入しました。私は「良い酒はツマミなしで飲む」という主義なので、今日もそのように飲みました。満足。笑お酒に限りませんが、このように好きなこと・ものに触れる時は、それに集中することで...
生きるヒント ストレス対策も人間関係もうまくいく「バランス感覚のある人」になる方法
「頑張るな」「嫌われろ」「好きなことだけやれ」「生産性がすべて」「これだけやれば全部解決」などなど…書店に並べられた本やネット上の記事などには、このような、ある種「極論」ともいえる話が溢れています。私自身、そのような本も好きで良く読みますし...
薬の使い分け 【薬剤師執筆】前立腺がん治療薬の使い分け
アンドロゲン依存的に増殖し、男性のがん罹患率の上位に位置する前立腺がん。今回はその治療薬について、まとめてみます。病期に応じた治療法前立腺がんは比較的進行が緩徐であり、高齢発症においては余命への影響が小さい場合もあることから、前立腺内に限局...
生きるヒント 「つらいけど仕方ない」と諦めずに対策を練ろう
普段はユルくてテキトーなのが主義ですが、今日は少し厳しめ（偉そう？）な意見かもしれないのでごめんなさい。笑日々のストレスに苛まれている時、意外と「あぁ、つらいなぁ」で思考停止してしまって、その後の対策を何もしない人もいるように思います。スト...
生きるヒント 不調やうまくいかない時は「頑張らなくていい」のサイン
どんなに頑張って生きていても、どんなに慎重に生きていても、人生には不調やうまくいかない時というものがあります。そんな時、真剣に生きている人ほど「こんなんじゃダメだ」「なんとか立て直さないと」「もっと頑張らないと」と、もがき、無理をして、空回...
生きるヒント 気持ちの切り替えは普段からの訓練も大切
失敗した時や不安がある時など、嫌な気持ちをすぐに切り替えられず悩んでいる人は少なくないと思います。しかし「こういう性格だから」と自動思考に従って悩み続けていると、「悩み神経」がどんどん強化され、なおのこと「悩み癖」がついてしまいます。勉強や...